·Î±×ÀÎ

»ê º¹¼þ¾Æ
°ü¸®ÀÚ  2008-07-22 11:43:17, Á¶È¸ : 8,832, Ãßõ : 1754

»êº¹¼þ¾Æ(°³º¹¼þ¾Æ) ¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾Æ È¿¼Ò ´ã±×´Â¹ý

1.¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾Æ¸¦ äÃëÇÑ´Ù
  µÉ¼ö ÀÖ´ÂÇÑ ±ú²ýÇÑ Ã»Á¤Áö¿ª¿¡¼­ ÀÚ¶õ ¾ß»ýÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÏ¿© äÃëÇÑ´Ù

2. äÃëÇÑ º¹¼þ¾Æ¸¦ ¼ÕÁúÇÑ´Ù
    Ã¤ÃëÇÑ º¹¼þ¾Æ´Â ÀÙ°ú ²ÀÁö¸¦ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© ¹°·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù
    »õÁ¦¸¦ ¾²¸é Àý´ë·Î ¾ÈµÈ´Ù. ³ÐÀº±×¸© ´Ù¶ó¿¡ ³Ö°í ¸éÀå°©³¢°í ¹°À»Á¶±ÝºÙ°í

    µÎ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áú¾î ¾Ä¾î¸é ÀÜƲÀÌ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îÁø´Ù  
    ÀÌ·¸°Ô ±ú²ýÇÏ°Ô µÈ º¹¼þ¾Æ´Â ¼³ÅÁ°ú°°Àº¾çÀ¸·Î °°ÀÌ ¿ë±â¿¡ ´ã´Â´Ù

    

3.´ã´Â¿ë±â´Â; Ç׾Ƹ®³ª .À¯¸®º´ .½Ä¼ö¿ë.ÇÁ¶ó½ºÆ½ ¿ë±âµµ°¡´ÉÇÔ

  ´ã´Â¾çÀº ¿ë±â¿¡ 70%¸¸ ü¿ö¾ß ÇÑ´Ù ±×·¡¾ß ¹ßÈ¿µÉ½Ã¿¡ ¹ßÈ¿±×Ç°ÀÌ

  ¿ë±â¹ÛÀ¸·Î ³ÑÄ¡Áö¾Ê´Â´Ù  
  È¿¼ÒÅë º¸°üÀº ÇÊÈ÷  °ø±â°¡ ÀßÅëÇÏ´Â ½Ã¿øÇÑ ±×´Ã¿¡ µÎ´Â°ÍÀÌÁÁ´Ù

  ¿Âµµ°¡ 40µµÀÌ»ó ¿Ã¶ó °¡°Å³ª ÇÞºµÀ» º¸´Â °÷Àº ÇÇÇؾßÇÑ´Ù
  

4.´Ùµë¾î¼­ ¾Ä¾î³õÀº µ¹º¹¼þ¾Æ¿Í °¥»ö¼³ÅÁ°ú 1-1·Î ¿ë±â¿¡ ´ã±Ù´Ù
  ´ãÀºÈÄ 10ÀÏÈÄ º¹¼þ¾Æ°¡ ¼³ÅÁ¹°¿¡ Àá±âÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼³ÅÁÀ» ¹°°ú 1´ë1·Î

  

  ²ú¿©¼­ ½ÄÀºÈÄ º¹¼þ¾Æ°¡ ¼³ÅÁ¹°¿¡ Àá±æÁ¤µµ·Î ´õºÎ¾îÁش٠ 

  ¹ÐºÀ ÇÏÁö ¸»°í °ø±â°¡ ÅëÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï Ç쵂 Æĸ®³ª ¹ú·¡ °³¹Ì°°Àº°ÍÀÌ

  

   ¸øµé¾î°¡°Ô °í¿îõÀ¸·Î ²À½Î¸ÅµÎ´Â°ÍÀÌÁÁ´Ù  
   ¹ßÈ¿±â°£Àº 6°³¿ù~1³â °£ÇÔÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÑ´Ù

  

   ¸¸¾à µ¹º¹¼þ¾Æ ¼Ó¾¾°¡ ¿µ±ÙµÚ¿¡ ´ã¾ÒÀ»°æ¿ì¿¡´Â 100Àϸ¸¿¡

   ¿­¸ÅÀ»°ÇÁ®³»°í ¾×ü¸¸ ¼÷¼º½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù À̸¥ ºÒÆíÇÔÀ» ¾ø¾Ö±âÀ§Çؼ­¶óµµ

    

   ¼Ó¾¾°¡ ¿µ±Û±âÀü¿¡ äÃëÇؼ­ ´ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù ¼Ó¾¾°¡ ¿µ±ÛÀºµÚ¿¡´Â ¼Ó¾¾¿¡

   µ¶¼ºÀÌ »ý±â±â¶§¹®¿¡ 100Àϸ¸¿¡ °ÇÁ®³½´Ù  

5.°¡²û Çѹø¾¿ À§¿Í ¾Æ·¡¸¦ ¹Ù²Ù¾î ÁÖ¸é¹ßÈ¿°¡ °ñ°í·ç ÀߵȴÙ

   º¹¼þ¾Æ¿¡¼­ ¼öºÐÀÌ ³ª¿Í¼­ ¼³ÅÁ¹°ÀÌ º¹¼þ¾Æ°¡ Àá±æÁ¤µµ°¡ µÇ¸é

  

   ¾Æ·¡À§·Î ¹Ù²ãÁÖÁö¾Ê¾ÆµµµÈ´Ù º¹¼þ¾Æ°¡ ¼³ÅÁ ¹°¿¡ Àá±æÁ¤µµ°¡ µÇ¾ß ÇÑ´Ù

   º¹¼þ¾Æ°¡ ¼³ÅÁ¹°¿¡ Àá±âÁö ¾ÊÀ¸¸é °ø±â¿¡ »êÈ­µÇ¿© ºÎÆä°¡ µÉ¼öÀÖ´Ù
  

  À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â °¡²û¾¿ ¹ÐºÀÀ» Ç®¾î¼­

   µ¹º¹¼þ¾Æ°¡ ¼³ÅÁ¹°À§·Î ¶ßÀִ°ÍÀ» ¾Æ·¡°Í°ú  À§Ä¡¸¦
  ¹Ù²Ù¾î ÁÜÀ¸·Î½á °ñ°í·ç ¹ßÈ¿°¡ ÀÌ·ç¾î Áöµµ·Ï ÇÑ´Ù

6.ÇÊÈ÷ ¼÷¼º±â°£À» °ÅÃÄ¾ß ÇÑ´Ù
  Åë»ó È¿¼Ò¸¦ ¸¸µé¸é ¹Ù·Î ±×¶§ºÎÅÍ ½Ä¿ë¿¡ ÀÌ¿ëÇϴµ¥  

  

   ÀÌ·¸°Ô Çؼ± È¿¼Ò¿¡ Áø Á¤ÇÑ È¿°ú°¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù

  2Â÷¹ßÈ¿À»°ÅÄ¡Áö¾ÊÀºÈ¿¼Ò´Â³ª ¼÷¼º±â°£ÀÌ ÂªÀº È¿¼Ò´Â

  

   ¼³ÅÁ¹°À» ¸Ô´Â°Í°ú°°´Ù ÃæºÐÇÑ ¼÷¼º±â°£À» °Åó¾ßÇÑ´Ù  
  È¿¼Ò´Â ¹ßÈ¿ÈÄ °É·¯¼­ ¾×À» ´Ù½ÃÇ׾Ƹ®¿¡ ³Ö°í

  

  À§¸¦ ¹®Á¾ÀÌ·Î ¹ÐºÀÇÏ¿© ¼÷¼ºÀ» ½ÃÅ°´Âµ¥
  6°³¿ù ÀÌ»ó 2Â÷ ¼÷¼º±â°£ÀÌ Áö³­ È¿¼Ò¶ó¾ß¸¸

  ºñ·Î¼­ ÃÖ¼ÒÇÑ È¿¼Ò·Î¼­ÀÇ ±â´ÉÀ» °¡Áø´Ù



*~´ã´Â½Ã±â´Â ¿©¸§ ÇÏÁöÀü¶§°¡ °¡Àå ¾Ë¸Â´Ù µ¹º¹¼þ¾Æ¼Ó¿¡

¾¾°¡ ¿µ±Û±â Àü¿¡´ã¾Æ¾ß ¹ßÈ¿µÈµÚ¿¡ ¿­¸Å¸¦ Åëü·Î ¸ÔÀ»¼öÀÖ¾î ÁÁ´Ù

            




»êº¹¼þ¾Æ(°³º¹¼þ¾Æ) ¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾Æ ÀÇ È¿´É


¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾Æ¼Ó¾¾ (ÇѾà¸í.µµÀÎ) ÀÇ ¼ººÐ   ~~~´ÏÆ®¸±¹è´çüÀÎ ¾Æ¹Ì±×´Þ¸°°ú.ÀÌ°ÍÀ»ºÐÇØÇÏ´ÂÈ¿¼ÒÀÎ

¿¡¹°½Å±â¸§ .Á¤À¯°¡ µé¾îÀÖ´Ù ¾Æ¹Ì±×´Þ¸°Àº ¿¡¹°½ÅÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇÏ¿© º¥Áî¾Ëµ¥È÷µå µÎºÐÀÚÀÇ Æ÷µµ´ç

û»êÀ¸·Î ºÐÇصȴ٠; ¸ÂÀº¾²°í´Þ¸ç ¼ºÁúÀº ÆòÇÏ°í °£.½ÉÆ÷¸·.°æ.¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù

ÀÛ¿ë ; ÇǸ¦ Àß µ¹¾Æ °¡°ÔÇÏ°í  ¾îÇ÷À» Èð¾îÁö°ÔÇÏ°í ±×¸®°í ¾àÇÑ ¼³»çÀ» ÀϾîų¼öÀÖ´Ù  º¹¼þ¾Æ¾¾ ¾ËÄÝÃßÃâ¾×Àº ÇÇÀÀ°í¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾àÇÑ ¿ëÇ÷ ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³½´Ù ±×¸®°í º¹¼þ¾Æ¾¾¸¦ ¸Ô¾î¸é ¼ÒÈ­±â¾È¿¡¼­ ¾Æ¹Ì±×´Þ¸°ÀÌ ºÐÇصſ© HCN À» ¸¸µç´Ù HCNÀº ±âħÁßÃßÀ»¸¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑ ±âħÀ» ¸ØÃá´Ù

È¿´É ; ´Þ°Å¸®°¡ ¾ø´Âµ¥ .ÃàÇ÷Áõ.»êÈĹè¾ÆÇÄ.´ëº¯ÀÌ ±»Àºµ¥ ¾´´Ù .ºÎ½º·³,Àå¿Ë.µî¿¡µµ ¾´´Ù

±Ý±â ; ÀÓ»êºÎ¿¡´Â¾²Áö¾Ê´Â´Ù



±íÀº »ê¼Ó¿¡¼­ ÀúÀý·Î ÀÚ¶õ ¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾Æ¸¦ ½á¾ß È¿°ú°¡ Á¦´ë·Î ³­´Ù.


º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø. ºÎÁ¾, º¹¼ö°¡ Âù µ¥ µî¿¡ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù.


µ¹º¹¼þ¾Æ³ª¹«·Î °®°¡Áö Áúº´ °íÄ¡±â
¡á ÁÖ±Ù±ú¡¤±â¹Ì
±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° º¹¼þ¾Æ²É¿¡ µ¿¾Æ ¾¾¸¦ °°Àº ¾çÀ¸·Î ¼¯¾î¼­ °¡·ç ³»¾î ü·Î Ä£´Ù.

ÀÌ °¡·ç¸¦ ²Ü·Î °ÉÂßÇÏ°Ô °µ ÈÄ ÀÚ±â Àü¿¡ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.

²ö²öÇϹǷΠ±× À§¿¡ ºÐ°¡·ç¸¦ ¹Ù¸£°í ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡ ¾Ä¾î³½´Ù.

º¹¼þ¾Æ²ÉÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏ¸é »ì°áÀÌ °í¿ÍÁö°í ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú µîÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.

º¹¼þ¾Æ²ÉÀº »ì°áÀ» °ö°Ô ÇÏ´Â µ¥ ±×¸¸ÀÌ´Ù.


¡á ¸¸¼º±â°üÁö¿°
¸»¸° µ¹º¹¼þ¾Æ ¾¾ 1§¸À» ºº¾Æ¼­ ºÎµå·´°Ô °¡·ç ³»¾î ²Ü 2§¸¿¡ °í·ç °³¾î µÎ¾ú´Ù°¡

ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹ä ¸Ô±â Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

1ÁÖÀÏÂë Áö³ª¸é °¡·¡°¡ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÏ¿© ±âħ, °¡½¿ ´ä´äÁõ,

õ½Ä µîÀÌ ÇÑ ´ÞÂë Áö³ª¼­ ¾ø¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

2¡­3°³¿ù µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ´Ù¸¥ ¾àÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î º´¼¼°¡ ¾ø¾îÁö°Å³ª

°¡º­¿öÁø´Ù.

¾ß»ý º¹¼þ¾Æ ¾¾´Â Æó¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ±âħ, ±â°üÁö¿°À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


¡á Æó³ó¾ç
Æó³ó¾çÀº ÇãÆÄ¿±¿¡ ³ó¾çÀÌ »ý°Ü¼­ ÇÇ°í¸§À» ¹ñ´Â º´ÀÌ´Ù.

½Å¼±ÇÑ °¥´ë »Ñ¸® 30g, Âü¿Ü ¾¾ 15g, º¹¼þ¾Æ ¾¾

(²®ÁúÀ» ¹þ±â°í »ÏÁ·ÇÑ ³¡Àº ¶¼¾î³»Áö ¾ÊÀº °Í) 9g, À²¹« 24gÀ» ¾´´Ù.

¸ÕÀú ½Å¼±ÇÑ °¥´ë »Ñ¸® 30g¿¡ ¹° 1.5§¤¸¦ º×°í ¹°ÀÇ ¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í

±× ¹°¿¡ Âü¿Ü ¾¾, º¹¼þ¾Æ ¾¾,

À²¹«¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.


¡á ·ù¸ÓƼ½º¼º °üÀý¿°
º¹¼þ¾Æ ÀÙÀ» 7¡­8¿ù¿¡ µû¼­ ¸»¸° °Í 8g, ±Ö²®Áú¡¤Àε¿²É¡¤¹éÀÛ¾à °¢ 4g,

°¨ÃÊ 2gÀ» °¡·ç ³»¾î ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹ä ¸Ô±â 30ºÐ Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

2¡­3°³¿ù ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇϸé Ʋ¸²¾øÀÌ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º»´Ù.

90% ÀÌ»ó È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù.

Àç¹ßÇÑ È¯ÀÚ³ª ´Ù¸¥ ¾àÀ» ½áµµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø¾ú´ø ȯÀÚµéÇÑÅ× ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

µ¹º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÀÙ¸¸À» °¡·ç ³»¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 4¡­6g¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¸Ô¾îµµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


¡á ¿À½É¡¤±¸Åä
º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÀÙÀ» ÇÑ ÁÜ ´Þ¿©¼­ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

º¹¼þ¾Æ³ª¹«´Â ±¸Å並 ¸Ü°Ô ÇÏ°í À§ÀåÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.


¡á °³°í±â¸¦ ¸Ô°í üÇßÀ» ¶§
´Þ°¿ µÎ¼¼ °³¸¦ ±×¸©¿¡ ±úÆ®·Á¼­ ³Ö°í ½ÄÃÊ ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» Ÿ¼­ Àß ¼¯¾î ¸Ô°Å³ª

¿À·¡ µÈ ¼ö¼ý´ë ¼­³Ê ¸¶µð¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ³Ö°í ¹°·Î ´Þ¿© ÇÏ·ç µÎ¼¼ ¹ø ¸Ô´Â´Ù.

¶Ç´Â º¹¼þ¾Æ ¾¾ ¿­ °³¸¦ ÁþÂö¾î ¹°¿¡ ¿ì·Á¼­ Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Â´Ù.


¡á ¸¸¼º°£¿°
Âü³ª¹°À» ±ú²ýÇÏ°Ô ´Ùµë¾î ¹°À» 7¡­8¹è º×°í µÎ ½Ã°£ µ¿¾È ²ú¿©¼­ °Å¸¥´Ù.

°Å¸£°í ³­ Â±â¿¡ ¹°À» º×°í ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ²ú¿©¼­ ´Ù½Ã °Å¸¥´Ù.

óÀ½ °Å¸¥ °Í°ú ³ªÁß¿¡ °Å¸¥ °ÍÀ» ÇÕÃÄ 24½Ã°£ µÎ¾ú´Ù°¡ Á¹¿© ¹°¿³Ã³·³ ¸¸µç´Ù.

µ¹º¹¼þ¾Æ ¾¾¸¦ Àý±¸¿¡ ÁþÂö¾î µ¹º¹¼þ¾Æ ¾¾ ¾çÀÇ ¿©¼¸ ¹è °¡·® ¹°À» º×°í

¼¼ ½Ã°£ µ¿¾È ²úÀδÙ.

²úÀÏ ¶§ À§¿¡ ¶ß´Â ±â¸§À̳ª Â±âµéÀ» ¿©·¯ ¹ø °È¾î³»¾ß ÇÑ´Ù.


Âü³ª¹° ³óÃà¾×°ú º¹¼þ¾Æ ¾¾ ³óÃà¾×À» ÇÕÄ¡°í Âü³ª¹° °¡·ç¿Í ²ÜÀ» ¾Ë¸Â°Ô ¼¯¾î

¾Ë¾àÀ» ¸¸µç´Ù.

ÀÌ ¾Ë¾àÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ 4¡­5g¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹ä ¸Ô±â Àü¿¡ ¸Ô´Â´Ù.

20ÀÏ µ¿¾È ¸Ô¾î ºÁ¼­ È¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇÑ ¹ø¿¡ 6¡­10g¾¿À¸·Î ¾çÀ» ´Ã·Á¼­ ¸Ô´Â´Ù.

Âü³ª¹° ´ë½Å¿¡ ³ª¹°·Î ÈçÈ÷ ¸Ô´Â ÂüÃ븦 ½áµµ È¿°ú´Â °°´Ù.


¡á ¿©·¯ °¡Áö ½ÅÀ庴¡¤ºÎÁ¾
º½À̳ª ¿©¸§Ã¶¿¡ º¹¼þ¾Æ³ª¹«¿¡ »óó¸¦ ³»¸é ²öÀû²öÀûÇÑ ÁøÀÌ Èê·¯³ª¿Â´Ù.

ÀÌ º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø 1¿¡ ¹° 5ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯°í ²ú¿© ¹±Àº Á× °°ÀÌ µÇ°Ô ÇÏ¿© ÇÑ ¹ø¿¡

20g¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¸Ô´Â´Ù.


¸ñÀÌ ¸¶¸£°í, õ½ÄÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¼Òº¯À» Àß º¸Áö ¸øÇÏ°í,

¼ÓÀÌ ¸Þ½º²¨¿ö¼­ À½½ÄÀ» Àß ¸ÔÁö ¸øÇϸç ÆÈ´Ù¸®°¡ º×°í º¹¼ö°¡ Â÷ ÀüÇô ¼ÕÀ» ¾µ ¼ö

¾ø´ø ȯÀÚ°¡ ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ½á¼­ ±ú²ýÇÏ°Ô ³ª¾Ò´Ù.

º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÁøÀ» ¸Ô°í 3ÀÏÀÌ Áö³ª¸é¼­ºÎÅÍ ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²¨¿î Áõ»óÀÌ ¾ø¾îÁö°í

ÀÔ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù.

20ÀÏ µÚ¿¡´Â ºÎÀº °ÍÀÌ ³»¸®°í ¼Òº¯¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ ºüÁ®³ª¿ÀÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç 40ÀÏ µÚ¿¡´Â

º¹¼ö°¡ ºüÁö°í Àü¹ÝÀûÀÎ »óÅ°¡ ÁÁ¾ÆÁ®¼­ ´Ù½Ã Àç¹ßÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

´ú ÀÍÀº µ¹º¹¼þ¾Æ ¿­¸Å¿¡ »óó¸¦ ³»¾î ¹ÞÀº ÁøÀÌ È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ´Ù.

¹Ýµå½Ã ¾ß»ý µ¹º¹¼þ¾Æ¸¦ ½á¾ß ÇÏ°í °³·®Á¾ º¹¼þ¾Æ´Â º° È¿°ú°¡ ¾ø´Ù.


¡á ÀÓÆļ±°áÇÙ
º¹¼þ¾Æ³ª¹« ÁøÀ» ¸»·Á¼­ °¡·ç ³½ °Í 100g°ú ´Ù½Ã¸¶ °¡·ç 50g,

´ã¹èÀÙÀ» µû°í ³²Àº ´ë±ÃÀ» ½ä¾î¼­ ¹°À» º×°í ²ú¿© Â±â¸¦ ¹ö¸®°í ¿³Ã³·³ µÇ°Ô

´ÞÀÎ °Í 150gÀ» ²Ü 300g°ú Çѵ¥ ¼¯¾î¼­ °í¾àÀ» ¸¸µç´Ù.


ÀÌ °í¾àÀ» ÀÓÆļ± °áÇÙÀ¸·Î °ò¾Æ¼­ ±¸¸ÛÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ 0.5¡­1§¯ µÎ²²·Î ³Ð°Ô

¹Ù¸£°í õÀ¸·Î °¨¾Æ ÁØ´Ù.

³¯¸¶´Ù ¶Ç´Â ÇÏ·ç °É·¯ ÇÑ ¹ø¾¿ °¥¾Æ ºÙÀδÙ.

º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø°ú ´Ù½Ã¸¶´Â ´Ù °°ÀÌ °áÇÙ±ÕÀ» Á×ÀÌ°í ÀÚ¶óÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô Çϸé ÇÑ ´Þ µ¿¾ÈÀº °í¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Ù°¡ Á¡Â÷ ¾çÀÌ Àû¾îÁö¸é¼­

Áõ»óÀÌ È£ÀüµÈ´Ù.

ÇÑ ´ÞÂë Áö³ª¸é »õ»ìÀÌ µ¸¾Æ³ª¿À¸é¼­ ³´±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

3°³¿ù °¡·® Ä¡·áÇÏ¸é °ÅÀÇ ´Ù ³´´Â´Ù.

´ëºÎºÐÀº º¸Åë 2¡­3°³¿ùÀÌ¸é ³´Áö¸¸ °ò¾Æ¼­ »ý±ä ±¸¸Û ÁÖÀ§¿¡ »ìÀÌ ºÎ¾î¿Ã¶ó¼­

Á¡Á¡ Ä¿Áö´Â Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â 4°³¿ù ÀÌ»ó Ä¡·áÇØ¾ß ³´´Â´Ù.

±×¸®°í °í¸§ÀÌ ÇǺΠ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¸»¶ó ºÙ¾î ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â Áï½Ã Ä®·Î Âõ¾î °í¸§À» »©³½

´ÙÀ½ ¾àÀ» ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

º¹¼þ¾Æ³ª¹« Áø ¿¬°í´Â ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÌ °£´ÜÇÏ°í ¸¶À½¸¸ ¸ÔÀ¸¸é Àç·á¸¦ ½±°Ô

±¸ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç µ¶¼ºÀ̳ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀüÇô ¾øÀ¸¹Ç·Î ³Î¸® ±ÇÀåÇØ º¼ ¸¸ÇÑ Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù.


¡á ºñ¿°
º¹¼þ¾Æ³ª¹«ÀÇ ¾î¸° °¡Áö¿¡ ´Þ¸° ÀÙÀ» ¶â¾î¼­ ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯ ¼Ø¹¶Ä¡Ã³·³ ¸¸µç ´ÙÀ½

ÄÚ ¾È¿¡ ¹Ð¾î ³Ö´Â´Ù.

10¡­20ºÐ Áö³ª¸é Ä๰ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ±×¶§ »Ì¾Æ ¹ö¸°´Ù.

ÇÏ·ç ³× ¹ø¾¿ 7¡­10ÀÏ °¡·® ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·áÇϸé 90% ÀÌ»óÀÌ ³´°Å³ª È£ÀüµÈ´Ù.

Àç¹ßÇÏ¸é °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸çÄ¥ µ¿¾È Ä¡·áÇÑ´Ù.



***¾ß»ýµ¹º¹¼þ¾Æ ÀÙÀ¸·Î´Â È¿¼Ò¸¦ ´ã´Â´Ù  .´ã´Â½Ã±â ¤Ó ¸»º¹¶§




  ÃßõÇÏ±â   ¸ñ·Ïº¸±â

¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ   Ãßõ Á¶È¸
Notice  ³ó»ç¸¦ ÁöÀ¸¸ç ´À³¤ Àü¿ø »ýÈ°  [1]  °ü¸®ÀÚ 2005/02/02 1547 6020
61  °Ç°­»ó½Ä 100 °¡Áö    °ü¸®ÀÚ 2018/07/05 333 2776
60  ¹ä»óÀ§ÀÇ Á¤·ÂÁ¦    °ü¸®ÀÚ 2017/08/25 701 2029
59  ½ÅºñÇÑ ÀºÇàÀÙ ¼úÀÇ È¿´É°ú ¸¸µå¹æ¹ý    °ü¸®ÀÚ 2015/09/17 744 4467
58  ¼ö¾×À» ¸¶½Ç¼ö ÀÖ´Â ³ª¹«µé    °ü¸®ÀÚ 2015/04/02 812 6888
57  ²Ü¿¡ ´ëÇÑ »ó½Ä    °ü¸®ÀÚ 2015/01/15 743 3593
56  Â÷ÀüÃÊ (Áú°æÀÌ)    °ü¸®ÀÚ 2014/05/26 915 3563
55  ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°¿¡ ÁÁÀº À½½Ä    °ü¸®ÀÚ 2013/12/07 934 4997
54  ¾¦ ÀÇ È¿´É    °ü¸®ÀÚ 2013/11/30 1101 11109
53  Ä¦ÀÇ È¿´É    °ü¸®ÀÚ 2013/07/01 837 6215
52  °íÇ÷¾Ð ¿¡ ÁÁÀº Â÷    °ü¸®ÀÚ 2013/01/09 1037 4396
51  °Ü¿ïö °¨±â¿¡ ÁÁÀº Â÷    °ü¸®ÀÚ 2013/01/09 1045 4013
50  È¿¼Ò Àç·á    °ü¸®ÀÚ 2009/10/29 1548 7806
49  ¾çÆÄ¿Í ¿ÍÀÎÀÇ È¿´É    °ü¸®ÀÚ 2009/09/12 1579 6292
48  Ãµ¸¶ÀÇ È¿´É    °ü¸®ÀÚ 2009/04/30 1607 10712
47  100 °¡Áö »ê¾ßä ÀÇ È¿°ú    °ü¸®ÀÚ 2008/09/18 1708 6439
46  Ãµ¿¬ ºñ¾Æ±×¶ó ¾ß°ü¹®    °ü¸®ÀÚ 2008/09/17 1554 5634
45  ¸öÀÌ ¸»ÇÏ´Â À§Çè½ÅÈ£    °ü¸®ÀÚ 2008/08/20 1543 4920
 »ê º¹¼þ¾Æ    °ü¸®ÀÚ 2008/07/22 1754 8832
43  ¾çÆÄÁóÀÇ È¿´É    °ü¸®ÀÚ 2008/07/22 1505 6454

    ¸ñ·Ïº¸±â   ´ÙÀ½ÆäÀÌÁö 1 [2][3][4]
       

Copyright 1999-2024 Zeroboard / skin by zero
°ÇÃà »ç¾÷ºÎ »ó´ã½Ç | ¼­¿ïƯº°½Ã ±Ýõ±¸ ½ÃÈï´ë·Î97 ½ÃÈïÀ¯Åë»ó°¡ 2µ¿ 249È£ | ¿¬¶ôó.011-9902-6026 | webmaster