°ü¸®ÀÚ
|
2015-01-15 08:41:44, Á¶È¸ : 3,592, Ãßõ : 743 |
²Ü¿¡ ´ëÇÑ »ó½Ä
1.²Ü¿¡´Â °¢Á¾ºñŸ¹Î ¹× ´Ù·®ÀÇ È¿¼Ò°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ³ôÀº ¿Âµµ¿¡¼ ²ú¿©¼´Â ¾È µÈ´Ù.
¢¡Æ¯È÷ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô È£¹Ú°ú ÇÔ²² ²ÜÀ» ³Ö°í ´Þ¿© ¸Ô´Â °ÍÀº »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ ¾Ë°í Àִµ¥ ±×°Ç ¿ÇÁö ¾Ê´Ù.
È£¹ÚÀº µæÀÌ µÉÁö ¸ð¸£³ª ¹ú ²ÜÀº ¸¶Ä¡ »ý¼ö¸¦ ²ú¿© ¸Ô´Â °Í°ú °°ÀÌ ¾Æ¹«·± È¿°ú¸¦ ¾òÁö ¸øÇÑ´Ù.
È£¹ÚÀ» °í¾Æ ±× ¹°¿¡ ²ÜÀ» Ÿ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
2. ¹ú ²ÜÀº ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù
.
¢¡¹ú ²Ü ¼Ó¿¡¼´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ ±Õµµ 2½Ã°£ À̳»¿¡ »ç¸êÇÑ´Ù.
¹ú ²ÜÀº ±× ÀÚü°¡ ¼öºÐ 21% ¹Ì¸¸ÀÇ ¹æºÎÁ¦À̱⠶§¹®¿¡ ´Ù¸¥ º¸°ü ¹æ¹ýÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù.
¢º À§À庴(êÖíôÜ»)
- ²ÜÀ» Àû´ç·® ¼ö½Ã·Î ¸ÔµÇ ½ÃÀå±â¸¦ ´À³¥ ¶§¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
À§±Ë¾çÀÌ ÀÖÀ» ¶§ À§°¡ Á¶±Ý ¾²¸± ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª À̶§´Â ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§ Àλﰡ·ç¸¦ ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é Á¤·Â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À§À庴À» ³´°Ô Çϴµ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¢º ´ç´¢º´(ÓØÒãÜ»)
- Åë»ó ´Ü °ÍÀ̶ó ÇÏ¸é ´Ù °°Àº °Í ÀÏ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ³ª ¼³ÅÁÀ̳ª °úÀÏ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ´çºÐ°ú ¹ú ²ÜÀÇ ´çºÐÀº ¼ººÐ»ó ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸£´Ù.
¼³ÅÁÀº ÀÎü¿¡ µé¾î°¡¸é Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀ¸·Î ºÐ¸®µÇ¾î¾ß Èí¼ö°¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ¼³ÅÁÀº Àν¶¸°, Ä®½·, ºñŸ¹ÎÀ» ¼Ò¸ðÇϳª ¹ú ²ÜÀº ÀÌ¹Ì ²Ü¹úµéÀÌ À§ÀÇ ÀÛ¾÷À» ´ÙÇسõÀº »óÅÂÀÇ ¿ÏÀü ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇØ ÀÎü¿¡ µé¾î°¬À» ¶§ ¼ÒÈ ºÐÇØ °úÁ¤ ¾øÀÌ ¹Ù·Î Èí¼ö°¡ µÇ¾î ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ µÇ¹Ç·Î µµ¸®¾î ´ç´¢È¯ÀÚÀÇ ´çÁú ¼·Ãë¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù.
¢º ÀÌÁú(ì¸òð)
- º¹ÅëÀÌ ½ÉÇÑ ÀÌÁú¿¡´Â ÁøÇÏ°Ô Åº ²ÜÀ» ÇÑ »ç¹ßÀ» ´Ü¹ø¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
ȤÀº »ý° Áó°ú ²ÜÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î ¹èÇÕÇÏ°í ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
¶Ç ÇǸ¦ ½ñ´Â ÀÌÁú¿¡´Â »ýÁöȲ Áó¿¡ ²ÜÀ» Ÿ¼ ÇÑ ¼öÀú¾¿ ¸Ô´Â´Ù.
¢º °£¿°(ÊÌæú)
- °¨ÃÊ°¡·ç¸¦ ¼¯Àº ²ÜÀº °£¿°À» ºñ·ÔÇÑ °£ÀåÁúȯ, À§±Ë¾ç, º¹Åë, Á¤½Å ¾ÈÁ¤¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù
¢º À§¿°(êÖæú)
- ¹ú ²Ü 50g¿¡ Áß°£ Å©±âÀÇ ¹« 1°³¸¦ ½ã µÚ, ÀÌ°ÍÀÌ ¹«¸£µµ·Ï ¿À·§µ¿¾È °í¾Æ¼ ¼¼ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸ÔÀ¸¸é À§¿°ÀÌ °¡¶ó¾É´Â´Ù.
¢º ¾ß´¢Áõ (å¨Òãñø)
- ²Ü¸¸ ÀÚÁÖ ¸ÔÀ̰ųª ȤÀº ¸¶ °¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¸ÔÀδÙ.
¢º ±¸³»¿°(Ï¢Ò®æú)
- ¿¿¡ ÀÇÇØ ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ°í ÆÐÀÏ ¶§ ²Ü¿¡ ¼¯Àº Ȳ¹é °¡·ç¸¦ Á¶±Ý¾¿ ÀÔ¿¡ ¹°°í ÀÖ´Ù°¡ ³ìÀ¸¸é »ïÅ°±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
±¸³» ¿°¿¡´Â ²Ü¿¡ ¹« ÀÙÀ» ´ã°¡µ×´Ù°¡ ¹°°í À־ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¢º ü·Â(Á¤·Â) °È (ô÷ÕôËûù)
-²Ü¿¡ º¹ºÐÀÚ,Áï »ê µþ±â¸¦ Àç¿ö ÀÍÈù °ÍÀº Á¤·Â°¨Å𸦠ġ·áÇÏ´Â ¾àÀÌ´Ù.
¶Ç ²Ü¿¡ ÀÎ»ï °¡·ç¸¦ ¼¯¾î ³õ°í ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁú ¶§³ª Á¤·Â°¨Åð¿¡ ÁÁ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº Àü½Å¼è¾à, ¼Òȱâ´É ÀúÇÏ, º¹ºÎ¿Í ¼Õ¹ßÀÇ ³ÃÁõ, ÁýÁß·Â °¨Åð µî¿¡µµ ÁÁ´Ù..ºó¼Ó¿¡ º¹¿ëÇÑ ´ÙÀ½ Âù¹°À» ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
¢º ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹À» °æ¿ì
²ÜÀº ¼ºÁúÀÌ ³ÃÇÏ¿© ¿À» ¸¼°Ô ÇϹǷΠ²ÜÀ» Âù¹°¿¡ Ÿ¼ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¢º ¸öÀÌ Â÷°¡¿î °æ¿ì
- ²ÜÀ» µû¶æÇÑ ¹Ì¿Â¼ö¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
¢º ¼ÒÈ (á¼ûù)
²Ü¿¡ »ðÁÖ »Ñ¸®¸¦ °¡·ç ³»¾î ¼¯¾î¼ º¹¿ëÇÏ¸é ¼ÒȺҷ®, ½Ä¿åºÎÁø,
ÀÇ¿åÀúÇÏ¿¡ ÁÁ´Ù.»ðÁÖ »Ñ¸®´Â âÃâ°ú ¹éÃâÀÌ Àִµ¥ À̶§´Â ¹éÃâÀ» ¾´´Ù.
¢º º¯ºñ (Ü¥Ýú)
- Àú³á Ãëħ Àü¿¡ ²Ü µÎ ¼ù°¡¶ôÀ» ¸Ô´Â´Ù. 30ºÐÀ̳ª 1½Ã°£ ÈÄ »ý¼ö¸¦ ÇÑ ÄÅ ¸¶½Å´Ù.
°ËÀº±ú¿¡ ¹ú ²Ü, ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯Àº °ÍÀ» ¸ÅÀÏ ¾Æħ °øº¹¿¡ Ÿ ¸ÔÀÌ¸é ³ëÀεéÀ̳ª »ê¸ðµéÀÇ º¯ºñ°¡ ³´´Â´Ù.
¢º ±âħ
- ²Ü¿¡ ´ë³ª¹« ÀÙÀ» ÅÂ¿î °¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¸¸¼º Áö¼Ó¼º ±âħ¿¡ ÀÀ¿ëÇÑ´Ù.
´ë³ª¹« ÀÙÀÌ ¿À» ³»¸®°í ¸¶¸¥±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
²Ü¿¡ ¿À¹ÌÀÚ°¡·ç¸¦ ¾à°£ Ÿ¼ º¹¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ¶Ç´Â ²Ü°ú Âü±â¸§À» ¼¯Àº µÚ, µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼
ÇÏ·ç ¼¼ Â÷·Ê¾¿ ¼ö ÀÏ µ¿¾È ¸ÔÀ¸¸é ¸¶¸¥±âħÀÌ Àæ¾ÆÁø´Ù.
¢º °íÇ÷¾Ð (ÍÔúìäâ)
- ²Ü ¼Ó¿¡´Â Ⱥаú È¿¼Ò°¡ ±×´ë·Î »ì¾Æ ÀÖ¾î ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀ» °È½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¶Ç´Â ÅäÁ¾¹úÁýÀ» ¾Ö¹ú·¹°¡ ÀÖ´Â »óÅ ±×´ë·Î »î¾Æ¼ ¸Ô°Å³ª °¡À» Ãß¼ö ½Ã¿¡ º²Â¤ ´Ü¿¡ ¸¹Àº
´ÞÆØÀ̸¦ ½ÄÃÊ·Î ²ö²öÇÑ °ÍÀ» ¾Ä¾î³½ µÚ Âü±â¸§À» ¹ß¶ó¼ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
¢º ½ºÅ×¹Ì³Ê ½Ä
- ¸¶´ÃÀ» ²Ü¿¡ Àç¾î ¸ÔµÇ 1ȸ¿¡ 3ÂÊ ÀÌ»ó ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù(½Ã·ÂÀÌ ³ªºüÁú ¼ö ÀÖÀ½À¸·Î)
¾çÆÄ, ´Þ°¿, Àã°ú ²ÜÀ» ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é Á¤·Â Áõ°¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´ç±Ù, »ø·¯¸®, »ç°ú Á꽺 µî¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù. (ºñÀ²Àº 1:1:1)
¢º Æíµµ¼±¿° Èĵο°
- Àú³á¿¡ ²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» ¸ñ¿¡ 30ÃÊ ¹°°í ÀÖ´Ù°¡ »ïŲ´Ù...
¢º ÇǷΠȸº¹
- ²Ü¿¡ »ç°ú ½ÄÃʸ¦ ¾à°£ ³Ö¾î ¸¶½Ã¸é ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ¾àÀÌ µÈ´Ù.
¢º À½ÁÖ ÈÄ(ëæñÐý)
- ¼úÀ» ¸¶½Å ´ÙÀ½ ¼÷Ãë¿¡ ½Ã´Þ¸± ¶§´Â ²Ü¿¡ Ħ»Ñ¸® °¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
¶Ç´Â ²ÜÀ» ÇÑ ¼ù°¡¶ô ¸Ô°Å³ª ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é ¼÷Ãë Á¦°Å³ª ÀÔ¿¡¼ ³ª´Â ¼ú ³¿»õ°¡ ¾ø¾îÁø´Ù.
ÀÌ´Â °¨±â¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾´ Ħ°ú ´Ü¸ÀÀÇ ²ÜÀÌ ¾î¿ì·¯Á® »óÄèÇÑ ¸ÀÀÌ ³´Ù.
¢º ÇǺΠ¸À»çÁö
- »ý¼ö ÇÑ ÄÅ¿¡ »ç°ú½ÄÃÊ ÇÑ ¼ù°¡¶ô°ú ²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù. »ç°ú½ÄÃÊ¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â À¯±â»ê°ú ¹ú ²Ü ¼ÓÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú
ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¸³ª¸é ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëÆó¹°À» ¹è¼³ÇϹǷΠ±â¹Ì¿Í Àâ ƼÀÇ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ¿¯°Ô ÇØÁÖ¾î
ÇǺΰ¡ °í¿ÍÁø´Ù.¸¶»çÁö ¹ý-ÇǺθ¦ ±ú²ýÀÌ ¼¼¾ÈÇÑ ÈÄ ¹°±â°¡ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼ ²ÜÀ» ¹ß¶ó 10ºÐ Á¤µµ ¸À»çÁö ÇÑ´Ù.
¹°Àº ¸ð°ø¿¡ ½º¸çµé¹Ç·Î ²ÜÀÇ È¿¼Ò¿Í ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔ²² ÇǺο¡ ½º¸çµé¾î ¿©¼ºÀÇ ¹Ì¿ë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¾ó±¼¿¡ ±â¹Ì°¡ ½ÉÇÒ ¶© ²Ü¿¡ º¹·É °¡·ç¸¦ °³¾î ¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ´Ù.
¢º »ê¸ð (ߧٽ)
- ÀӽŠÁßÀÏ ¶§ ¿ìÀ¯ ÇÑ ÄÅ¿¡ ¹Ì¼ý°¡·ç µÎ ¼ù°¡¶ô ²Ü µÎ ¼ù°¡¶ôÀ» Ÿ¼
¸¶½Ã¸é ÁõÇ÷ ÀÛ¿ë°ú ÇÔ²² ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇÑ º¯ºñ°¡ ¾ø¾îÁø´Ù.
- Ãâ»ê ¶§ ³»êÀ¸·Î °í»ýÇÏ¸é ²Ü°ú Âü±â¸§ °¢ ÇÑ Àܾ¿À» ÇÔ²² ´Þ¿© ¸Ô´Â´Ù.
- Ãâ»êÇÑ ÈÄ : È£¹Ú¿¡ ´ëÃß ÇÑ µÇ Á¤µµ ³Ö°í »§ ÂîµíÀÌ Âð ´ÙÀ½ Â¥¼ ½ÄÈù ¹° ÇÑ ÄÅ¿¡ ²ÜÀ» µÎ ¼ù°¡¶ô Ÿ¼ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù
¶Ç´Â À²¹« 30¡40g À» ÁÖÀüÀÚ¿¡ ¹° µÎ ±×¸© Á¤µµ ºÎ¾î¼ ÇÑ ±×¸©ÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀÎ ÈÄ ±× ¹°¿¡ ²ÜÀ» Ÿ¼ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.
ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é ¾ó±¼ÀÇ ºÎ±â³ª ÆÈ, ´Ù¸®ÀÇ ¾ÆÇ Áõ¼¼µµ ¾ø¾îÁö¸ç ÇǺΠ¶ÇÇÑ ¾ÆÁÖ °í¿ÍÁø´Ù. ,»ê ÈÄ °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â ²Ü¹°À» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
¢º ¾î¸°ÀÌ ¿µ¾ç½Ä
¿ìÀ¯¸¦ ¸Ô°í ÀÚ¶õ ¾ÆÀÌ´Â ¸ðÀ¯·Î ÀÚ¶õ ¾ÆÀ̺¸´Ù ¼Òȱ⠰èÅëÀÇ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÇϵ¥
±× ¿øÀÎÀº ºñÇÇ´õ½º ±ÕÀÌ Àû±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ºñÇÇ´õ½º ±ÕÀÌ Áõ½ÄÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¿ìÀ¯¿¡ ²ÜÀ» 7%ÀÌ»ó ³Ö´Â °ÍÀÌ´Ù.
²ÜÀº ºñÇÇ´õ½º ±ÕÀÇ ¹ø½ÄÀ» µ½´Â ¼ºÁúÀ» °®°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ Å» ¶§ ²ÜÀ» 2½ºÇ¬ ³Ö¾î ¸ÔÀÌ¸é ¹èÅ»ÀÌ Àß ³ªÁö ¾Ê°í ¼ÒÈ ºÒ·®¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù
¢º ±× ¿Ü °Ç°½Ä(ËíˬãÝ)
- ½ºÅ×Àθ®½º°¡ ¾Æ´Ñ »ç±â ÁÖÀüÀÚ¿¡ Ȳ·ü, ´ëÃß, Àλï, °èÇÇ, ±ÖÀ» Àû´ç·® ³Ö°í 1§¤Á¤µµ µÇ´Â ¹°À» º×°í Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡ ¹ÝÀÌ µÇµµ·Ï Ç« ´Þ¿©
ü¿¡ °É·¯ ²ÜÀ» Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
À̴ ȯÀý±â º¸¾à¿¡ ÁÁÀºµ¥ ±ÖÇÇ, »ý°, ´ëÃß, °èÇÇ µîÀº °¢°¢ ´Ù¸¥ Çâ±â¸¦ °¡Á® ÀûÀýÈ÷ ¹èÇÕÇϸé ÁÁÀº Â÷ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç À̵éÀº °¢°¢ ¿ì¼öÇÑ ¾àÈ¿¸¦ Áö´Ï°í Àִµ¥ ´ëÃß´Â Ç÷¾×¼øȯ, »ý°Àº ½Ä¿åÁõÁø, ±Ö Â÷´Â À§Àå°ú ³»Àå±â´É È°¼º,
ÀλïÀº º¸Ç÷Á¦°ÀåÁ¦, °èÇÇ´Â À§¸¦ º¸È£ÇÏ´Â °ÇÀ§Á¦ µîÀÇ È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
- ²Ü¿¡ µµ¶óÁö»Ñ¸®ÀÇ °¡·ç¸¦ ¼¯¾î ÀÎÈÄ¿°, Æíµµ¼±¿° µî¿¡ ¾àÀ¸·Î ¾´´Ù.
µµ¶óÁö »Ñ¸®¸¦ °ö°Ô °¡·ç ³»¾î ²Ü¿¡ Àç¿ì¸é °¨±â¾àÀ¸·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.
- ¿äÅë¿¡´Â ²Ü¿¡ µÎÃæ°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ÀÀ¿ëÇÑ´Ù
|
|
|